岩盤浴の入り方
- 入浴前に温かいお茶や水を飲み、発汗による水分不足を補います。
- 岩盤の上にバスタオルなどを敷きます。
- 腹ばいになって５分くらい入浴します。（お腹を温めます）
- 仰向けになって１０分くらい入浴します。（背中を温めます）
- ５分くらい、休憩室で休みます。このとき、水分補給をします。
- ご希望により、もう１・２回入浴し、充分発汗したらＯＫです。
- 最後に、汗を拭いて着替えます。
※岩盤浴ででる汗はサラサラ汗なので、拭くだけの方が美肌づくりに役立ちます。
※シャワーはお好みに合わせてください。
岩盤浴を控えていただきたい方
- 心臓の弱い方
- ペースメーカーを埋めている方
- 泥酔状態か気分の悪い方
